چگونه افکار و احساسات منفی خود را کنترل کنیم؟

چگونه افکار و احساسات منفی خود را کنترل کنیم؟ چجوری؟ اگر بزرگترین تهدید کننده کار مفیدتان غرق شدن در کارهای بی ارزش باشد چطور مطمئن می شوید کار بی ارزش را با فعالیت ارزشمند اشتباه گرفته اید؟ در ادامه شیوه این کار را به شما می گویم:در وهله اول باید بدانید

ارزش وقتتان چقدر است؟

در مورد یکسری اصطلاحات پر زرق و برق حرف نمی زنم. از موضوع سرد و خشک پول می گویم. ارزش زمانتان چقدر باید باشد تا بتوانید به اهدافی که برای خودتان تنظیم کرده اید. برسید؟درآمدی را که در یک سال می خواهید چقدر است؟ صد هزار دلار؟ پانصد هزار دلار؟ یک میلیون دلار؟ این عدد را تقسیم بر 2000 کنید. عددی که به دست می آید، نرخ ساعتی است

که باید در هفته های 40 ساعته

ی سال دیگر به دست آوریدهر ساعتی که وقت بگذارید و شما این مقدار درآمد را تولید نکنید، عقب افتاده اید. متوجه شدید؟نه؟پس این را امتحان کنید:اگر درآمد دلخواهتان در سال 250 هزار دلار باشد، نرخ ساعتی تان 125 دلار خواهد بود. پس بگذارید بگویم روزاول ژانویه تان با 250 هزار دلار پول در حساب بانکی تان از خواب بیدار می شوید. حالا هر ساعتی که کم تر از 125 دلار کار کنید، 125 دلار از حسابتان کم خواهد شد. (یادتان باشد این سیستم محاسبه بر اساس انجام کار با ارزش است، نه کار زیاد)حالا فرض کنید امروز 31 دسامبر است

و شما نگاهی می اندازید به حسابتان و می بینید فقط 64375 دلار در آن هست! با خودتان می گویید: چه اتفاقی افتاده است؟من که کل سال را جان کنده ام، حتی بیشتر از 2000 ساعت ! شب ها و آخر هفته هایم را هم فدای کار کردم، هر روز صبح هدف 250 هزار دلاری ام را روی کاغذ آورده ام. پس چی اشتباه بوده؟ ساده است….. حساب و کتاب کنید. هر ساعتی که در آن به اندازه 125 دلار کار با ارزش انجام ندهی

 پول از دست داده اید

چگونه افکار و احساسات منفی خود را کنترل کنیم؟ اگر از اهداف درآمدی تان دور شده اید، به خاطر این است که وقتتان را برای کارهای کم ارزش هدر داده اید. همین است. تنها دلیل، همین است. شما به جلسه ای می روید که وقعا نیازی نیست بروید. ده دقیقه را در راهرو به صحبت با کسی می گذرانید. یک ناهار بیش از حد طولانی می خورید، چون در شان و منزلت است.واقعا؟ واقعا در شان تان است؟ شان تان بیش تر از اینهاست.وقتی 20 دقیقه را صرف شبکه های اجتماعی می کنید، وقت سوزانده اید. یک اسکناس 100 دلاری سوزانده اید.از این کار دست بکشید. همین الان

۱

۲

۳

۴

۵

میانگین امتیازات ۵ از ۵

از مجموع ۱ رای