اعتماد به نفس | 6 تکنیک طلائی مبارزه با اعتماد به نفس پایین

اعتماد به نفس یکی از مهم ترین موضوعاتی است که باید درباره ی آن ساعت ها صحبت کرد. اعتماد به خود به ما کمک می کند تا در کار های خود با مصمم تر رفتار کنیم. بسیاری از افراد بنا به دلایلی اعتماد به نفس پایینی دارند، که احتمالا ریشه ای در کودکی و نوجوانی آن ها وجود دارد. از این جهت که با توجه به موقعیت زندگی بسیاری از افراد امکان دارد که اعتماد به نفس پایینی داشته باشند.

برای شرکت در دوره لایف کوچینگ فصل اول با شماره درج شده در وب سایت تماس بگیرید.

فهرست مطالب

مبارزه با اعتماد به نفس پایین

اعتماد به نفس می تواند به ما برای موفق شدن در کار ها و یا برای رسیدن به هدف بسیار مهم باشد. اگر دارای اعتماد به نفس پایینی هستید باید ریشه های آن را بشناسید و به تقویت کردن آن بپردازید. مقوله ی اعتماد به نفس را دست کم نگیرید. باید باور های ذهنی درستی را به توانایی ها و مهارت های خود نسبت دهید. برای کسب اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید.

معنای اصطلاح اعتماد به نفس

اعتماد به نفس در اصطلاح یعنی اطمینان یا خود باوری، در حقیقت اعتماد به خود برادر عزت نفس است. یکی از مهم ترین ها در زمینه ی موفقیت اعتماد به خود و عزت نفس می باشد. اعتماد به خود به معنی توانستن انجام کاری است، اینکه باور داشته باشید می توانید، باور داشته باشید می دانید. برای اینکه کار ها به نحو احسن انجام شود اعتماد به نفس ملزوم است.

روش شنیدن صدای ما توسط کائنات

اعتماد به نفس چه کمکی به افراد می کند؟

اعتماد به نفس باعث می شود تا اشخاص با نوع تفکر مثبتی کار را به پایان برسانند و به توانایی های خود ایمان راسخ داشته باشند. هر کاری نیاز به اعتماد به نفس دارد، حتی سخنرانی در یک جمع، حتی آشپزی کردن، حتی پیدا کردن شغل در یک شرکت و خیلی دیگر از کار ها. بنابراین باید اعتماد به خود را در خود نقویت کنیم و سعی کنیم تکنیک هایی را که در ادامه با یک دیگر بررسی می کنیم را تمرین کنیم.

1_ باور به توانایی های خود

به توانایی های خود باور داشته باشید، ابتدا باید پیدا کنید که در چه زمینه ای توانایی دارید. وقتی فهمیدید که می توانید کار هایی را به درستی و بدون نیاز به کمک دیگران به پایان برسانید، حال نوبت به این می رسد که این کار ها را تمرین کنید، در تنهایی خود. در حین تمرین باید بار ها با خود تکرار کنید که من از پس این کار ها بر می آیم و باید خودتان را تشویق کنید.

جهت خرید دوره های موفقیت کلیک کنید.

باید با ویژگی های درونی خوب یا بد خود کنار بیایید، اگر موضوعی را نمی توانید دریابید و یا اگر فکر می کنید کاری را نمی توانید به درستی انجام دهید ایرادی ندارد، زیرا با گذشت زمان می توانید توانایی های خود را بیش از پیش بالا ببرید.

2_ برای صحبت کردن با دیگران بهتر است محکم صحبت کنید

همانطور که در بخش های بالا گفتیم؛ سخنرانی به اعتماد نفس بالا نیاز دارد، دقیقا باید اشاره کنیم به موضوعاتی که می تواند برای شما مهم باشد. شاید بسیاری از سخنران هایی را دیده باشید که با چه اعتماد به نفسی صحبت می کنند، حتی بدون اینکه دستشان بلرزد یا صدایشان بلرزد، خیلی کامل سخنرانی خود را انجام می دهد، در چنین مواقعی مطمئنا از خود میپرسید چگونه ممکن یه شخص انقدر خوب و مسلط به سخنرانی باشد.

کانال تلگرام موفقیت

برای خرید دوره قانون جذب روی لینک کلیک کنید.

قطعا جواب شما این است که این شخص با اعتماد به نفس بالایی در آن جا قرار گرفته است و همین امر باعث تسلط او بر موضوع شده است. شخصی که اعتماد به خود دارد، قطعا می تواند سخنانی را ارائه کند تا بر دل مخاطب بنشید و قابل فهم باشد. یکی از کار هایی که باید برای سخنرانی با اعتماد به خود بالا داشته باشید، قطعا این است که بر ذهن خود مسلط باشید و با باور بر خود سخنرانی را به پایان برسانید. می توانید جلوی آیینه بار ها تمرین کنید و یا برای اهل خانه سخنان خود را بازگو کنید.

3_ زبان بدن خود را برای بالا بردن اعتماد به نفس تقویت سازید

زبان بدن یکی از مهم ترین قسمت هایی است که باعث بالارفتن اعتماد به نفس می شود. حالت قرار گرفتن استایل بدن ما می تواند به دیگران نشان دهد که ما شخصی خجالتی یا با اعتماد به نفس پایین هستیم یا خیر. بنابراین باید نکاتی را رعایت کنیم، به عنوان مثال نباید در صورتی که روبه روی شخصی برای صحبت کردن یا انجام دادن کاری هستیم، قوز کنیم.

برای شرکت در دوره لایف کوچینگ فصل دوم می توانید به صورت آنلاین با شماره درج شده در وب سایت تماس بگیرید.

حالت قرار گرفتن پاها موقع نشستن، یا حالت قرار گرفتن دست ها موقع حرف زدن بسیار مهم است. سعی کنید صورت خود را صاف نگه دارید، در چشم های مخاطب خود نگاه کنید و سعی کنید موقع دست دادن بخشی دست او را محکم فشار دهید. باید در این زمینه اطلاعات بسیاری کسب کنید، تا نشنه های اعتماد به نفس بالا را در خود تقویت سازید.

چرا انسان باید روی خودش سرمایه گذاری کند؟

4_ لباس مناسب بپوشید.

شاید بار ها از بزرگتر ها شنیده باشید که می گویند این سخن جایی هر نکته مکانی دارد، دقیقا این موضوع بر لباس پوشیدن هم صدق می کند، هر لباس جایی و مکانی دارد! در محیط کار باید لباس رسمی بپوشید، لباس نشانه ی شخصیت آدم است. بنابراین از رنگی مناسب و مدلی مناسب استفاده کنید و معمولا لباس های رسمی محیط کار توسی ومشکی و سورمه ای است.

برای شرکت در دوره جذب ثروت با شماره های درج شده در وب سایت تماس بگیرید.

سعی کنید لباسی مناسب محیط کار در عین زیبایی از جنس خوبی هم برخودار باشد. با کفش های بدون واکس تا پارکینگ خانه ی خودتان هم نروید، کفش هایتان واکس بزنید.

5_ مثبت بیاندیشید.

با تلاش و پشتکار فراوان برای رسیدن به موفقیت تلاش کنید و همیشه یادتان باشد که بدون تلاش هیچ اتفاق مثبتی نمی افتد. همیشه مثبت فکر کنید و بر توانایی های خود باور داشته باشید.

6_ همیشه در حال یادگیری باشید

یادگیری اعتماد به خود شما را بالا می برد و از شما شخصی می سازد. تا بتوانید زمانی که در مقابل دیگری قرار می گیرد. حرفی درست و صحیحی برای گفتن داشته باشید. همین امر باعث می شود تا در زمان های بعدی با اعتماد به نفس بیشتری در موقعیت قرار بگیرید.