روش هدف گذاری آنتونی رابینز

انتونی رابینز یکی از شناخته شده ترین چهره ها در زمینه آموزش موفقیت و سخنرانیهای انگیزشی در جهان است. کتابهای آنتونی رابینز  حتی در ایران هم جزء پرفروش ترین ها بوده است و کتاب موفقیت نامحدود در 20 روز  او بسیار شناخته شده است و تا به حال بارها چاپ شده است. انتونی رابینز خود فردی بوده است که از دل سختی ها به موفقیت و ثروت دست یافته است و بنابراین کسی نیست که فقط حرف بزند. او حرفهای خودش در زمینه موفقیت را زندگی کرده است.در این مقاله به روش هدف گذاری آنتونی رابینز پرداخته شده است. با روش آنتونی رابینز شما بالاترین دقت و نتایج سریع پایدار را تجربه خواهید کرد.

هدف گذاری

یکی از سوالاتی که خیلی ها در ذهن خود دارند که چگونه باید هدف خود را تعیین کنند و راز یک هدف گذاری موثر و مناسب چیست. روش هدف گذاری آنتونی رابینز می تواند به خوبی به این سوال شما جواب می دهد و کافی است شما از شیوه او پیروی کنید تا هدف خود را به خوبی و درستی تعیین نمایید. در زیر به چگونگی هدف گذاری آنتونی رابینز پرداخته شده است:

1.روی چیزی که می خواهید تمرکز کنید نه روی چیزی که نمی خواهید:

یکی از اشتباهات رایج افراد در تعیین هدف اینست که روی چیزیهایی تمرکز می کنند که نمی خواهند نه چیزهایی که نمی خواهند. به جای این که بگویید “نمی خواهم چاق باشم و می خواهیم 20 کیلوگرم وزن لعنتی ام را کم کنید” بگویید که “می خواهیم بدنی سالمتر  و زیباتر داشته باشم و می خواهم به وزن ایده آلم دست پیدا کنم”. به جای ترس، شادی و لذت را انتخاب کنید. شما نباید هدف خود را بر مبنای ترس از چیزی انتخاب کنید بلکه باید با توجه به شادی و لذت خود دست به تعیین هدف بزنید. برای مثال نگویید که “دوست ندارم فقیر باشم” چون این ترس شما را می رساند بلکه بگویید “می خواهم درآمد عالی داشته باشیم” تا هر بار که به هدف خود فکر می کنید حس خوبی پیدا کنید.

پس هدفتان را به شکل مثبت تعریف کنید و نه منفی و دنبال بدست آوردن باشید تا از دست دادن چیزی. این کار باعث می شود تا الگوی لذت در ذهن شما شکل بگیرد و رسیدن به هدف برایتان حالت لذتبخشی داشته باشد.

2.دلیل رسیدن به هدف به اندازه خود هدف اهمیت دارد:

یکی دیگر از نکاتی که در هدف گذاری آنتونی رابینز وجود دارد که چرا می خواهید به یک هدف دست پیدا کنید. هدف شما از این که می خواهید به درآمدی عالی دست پیدا کنید چیست؟ چرا می خواهید زبانی خارجی یاد بگیرید؟ هدف شما باید دارای دلیل باشد تا به شما انگیزه بدهد برای رسیدن به آن از تلاش باز نایستید. این دلایل را روی یک کاغذ بنویسید تا همیشه بدانید که به چه دلایلی برای رسیدن به هدفی که تعیین کرده اید تلاش می کنید.

3.هدف را بنویسید:

در آموزش های آنتونی رابینز، نوشتن جایگاه مهمی دارد بنابراین در روش هدف گذاری آنتونی رابینز نیز شما باید هدف خود را روی یک کاغذ بنویسد.  هدف خود را با جزییات آن و دلیل اهمیت رسیدن به آن روی کاغذ بنویسید تا هر روز به انها نگاه کنید و با این کار برای رسیدن به آن انگیزه بگیرید. نوشتن روی کاغذ باعث ثبت هدف و یادآوری مدام آن به شما می شود.

4.زمان رسیدن به آن را مشخص کنید.

شما در هنگام تعیین هدفتان باید زمان رسیدن به آن را مشخص کنید. دقیقا مشخص کنید که تا چه زمانی به هدف خود خواهید رسید. اهداف خود را به صورت کوتاه مدت، میان مدت و بلندمدت تقسیم بندی کنید. تعیین کردن یک بازه زمانی باعث تلاش هدفمند شما خواهد شد و به شما کمک خواهد کرد تا از کارها و برنامه هایتان شانه خالی نکنید.

5.هدفتان منطقی باشد:

درست است که شما می توانید اهداف بزرگی را در نظر بگیرید اما هدف نباید به شکلی باشد که رسیدن به آن فقط با معجزه اتفاق بیفتد. هدف باید با توانایی ها ، امکانات و زمان شما تناسب داشته باشد. شما آرام آرام باید نیروی درون خود را بیدار کنید.

6.دست از هدف گذاری برندارید:

خیلی ها پس از رسیدن به یک هدف، دیگر دست از هدف گذاری می شوند چون با رسیدن به آن هدف احساس رضایت درونی دست پیدا نمی کنند. خیلی ها هم به دلیل نرسیدن به هدف دست از هدف گذاری می کشند. در جواب این دو مسئله باید گفت که دست از هدف گذاری برندارید تا بالاخره به آن هدفی که برای شما رضایت و شادی فراهم کنید دست پیدا کنید. یادتان باشد که به قول آنتونی رابینز ، تکرار مادر تمام هنرهاست.

7.اگر چندین هدف دارید آنها را اولویت بندی کنید:

در بسیاری از موارد شما چند هدف در ذهن خود دارید. آنها را طبق قواعد به بهترین شکل مشخص کنید اما همزمان برای رسیدن به آنها تلاش نکنید. آنها را اولویت بندی کنید و هر دفعه برای رسیدن به یکی از آنها تلاش کنید. یادتان  باشد که توان خود را همزمان برای چند هدف صرف نکنید.

8.درباره نرسیدن به اهداف خود نگران نباشید:

در زمانی که در حال تعیین کردن هدف خود هستید به نرسیدن به آن و یا مشکلات سر راه آن فکر نکنید. هدف خود را با فرض توانایی کامل برای رسیدن به آن تعیین کنید. هر هدفی هر چقدر هم که بزرگ باشد قابل دسترسی است اگر به خوبی برای رسیدن به آن برنامه ریزی شود.

نتیجه گیری

هدف گذاری آنتونی رابینز به افراد کمک می کند تا بتوانند به شکلی درست هدف خود را تعیین کنندو در جهت رسیدن به آن گام بردارند. روش هدف گذاری او به ما می گوید که روی چیزهایی که می خواهید تمرکز کنید نه روی چیزهایی که نمی خواهید، برای هدف خود زمان بندی کنید، هدف خود را بنویسید و دلایلی که می خواهید به آن برسید را نیز یادداشت کنید، اهداف خود را اولویت بندی کنید و دست از تمرین هدف گذاری برندارید.

آکادمی اشکان حریت چی دوره های آموزشی بسیار خوبی را برای آموزش هدف گذاری صحیح برگزار می کند که می تواند برای افراد بسیار راهگشا باشد.

۱

۲

۳

۴

۵

میانگین امتیازات ۵ از ۵

از مجموع ۱ رای