خود شفایی: آیا ما ابرقدرت های طبیعی خود درمانی داریم؟

خود شفایی

بدن انسان دارای ظرفیت عظیم، حیرت انگیز و مداوم برای خود شفایی دارد. بیماری عموماً زمانی اتفاق می افتد که ما از بدن خود سوء استفاده می کنیم یا آن ها را از الزامات اساسی برای حفظ سلامتی خود در طولانی مدت محروم می کنیم.

سلول وتوانایی شگفت انگیز آن برای تجدید خود:

بنیادی ترین واحد بدن انسان سلول است. تمام زندگی بشر در ابتدا به صورت یک سلول واحد شروع می شود و سپس به سلول های دیگر تقسیم می شود تا اینکه پس از نه ماه تقسیم سلولی در رحم مادر، نوزاد متولد می شود. هر ثانیه که زنده هستیم، سلول های بدن ما بی وقفه کار می کنند تا ما را به حالت طبیعی هموستاز یا تعادل بازگردانند. وقتی برای درمان ما به داروها یا دستکاری های فیزیکی سیستم های بدن خود متوسل می شویم، ما واقعاً توانایی طبیعی بدن خود را برای بهبودی از درون تسهیل می کنیم.

برای خرید دوره قانون جذب اشکان حریت باشماره های درج شده در سایت تماس بگیرید.

خودشفایی یکی از راه های عالی برای درمان است.
ما از هر لحاظ احساس ناراحتی  را تجربه می کنیم مانند غم، اضطراب، اعتیاد، وسواس های غیرمولد، اجبارهای ناخواسته، رفتارهای مکرر خود خرابکارانه، بیماری های جسمی، کسالت و خلق های مختلف عصبانی، باعث تیره و تار شدن روح انسان می شود.

چه چیزی به رفع این ناراحتی کمک می کند؟

چه چیزی به فرد در بهبودی کمک می کند؟

سیستم سلامت روانی که در حال حاضر تشکیل شده است می گوید که دو مورد بیشترین کمک را می کند: داروها و گفتگو درمانی.

اگر این دو را کنار بگذاریم، چه چیز دیگری کمک می کند؟ پاسخ خود شفایی است.

بله انسان می تواند در روند درمان خود تاثیر به سزایی داشته باشد، در ادامه ده مورد از آن ها را بررسی می کنیم:

خودت باش:

باید خودت باشی. این بدان معناست که خواسته خود را بپذیرید، محدودیت ها را تعیین کنید، باورها و عقاید خود را داشته باشید، برای ارزش های خود دفاع کنید، لباسی را که می خواهید بپوشید، غذایی را که می خواهید بخورید، چیزهایی را که می خواهید بگویید. به بیانی دیگر شما باید طرز فکر خود را دنبال کنید تا زندگی حقیقی داشته باشید نه دروغین!

برای ثبت نام در دوره های لایف کوچینگ اشکان حریت با شماره های درج شده در سایت تماس بگیرید.

خودتان را کشف کنید:

شما با ویژگی ها، ظرفیت ها و گرایش های مختلف همراه می شوید و در محیط خاصی شکل گرفته اید. اما در برخی موارد باید بگویید: “خوب، این چیزی است که برای من هدف اصلی است و این گونه است که من شکل گرفته ام، اما اکنون می خواهم چه کسی باشم؟” شما با تصمیم گیری برای تبدیل شدن به فردی که ناراحتی عاطفی کمتری را تجربه می کنید، ناراحتی احساسی خود را کاهش می دهید: یک فرد آرام تر، یک فرد کم انتقاد، یک فرد کمتر خودخواه، یک فرد مولدتر خواهید، در نتیجه کمتر از خود سواستفاده خواهید کرد.

دوست داشتن و دوست داشته شدن:

بخشی از طبیعت ما مستلزم تنهایی و فردگرایی ناهموار اساسی است. اما این تمام داستان طبیعت ما نیست. ما احساس خوشبختی، گرم تر و بهتری داریم، بیشتر عمر می کنیم و زندگی را معنادارتر تجربه می کنیم اگر دوست داشته باشیم و اجازه دهیم خود را دوست داشته باشیم. ما باید فردی باشیم که با دیگران ارتباط سالمی برقرار کنیم. برای هر دو، دوست داشتن و دوست داشته شدن، مستلزم این است که ما واقعیت دیگران را بپذیریم، دیگران را در برنامه های خود بگنجانیم، نه تنها صحبت کنیم بلکه گوش دهیم و با از بین بردن خطاهای فاحش خود و بزرگ شدن خود را در شرایط مناسب قرار دهیم.

برای خرید دوره جذب ثروت اشکان حریت باشماره های درج شده در سایت تماس بگیرید.

ذهن خود را در دست بگیرید:

هیچ چیز به اندازه افکاری که داریم باعث ناراحتی احساسی نمی شود. ما باید کار بهتری نسبت به کارهای معمول انجام دهیم تا افکاری را که برای ما مفید نیستند شناسایی کنیم، با آنها اختلاف نظر داشته باشیم و خواستار از بین رفتن آنها شویم و افکار مفیدتری را جایگزین کنیم. اندیشیدن به افکاری که به شما خدمت نمی کنند، معادل خدمت به خود برای ناراحتی های احساسی است. فقط شما می توانید ذهن خود را تحت کنترل بگیرید. اگر این کار را انجام ندهید، در ناراحتی زندگی خواهید کرد.

گذشته را فراموش کن:

ما آنقدر بر وجود خود مسلط نیستیم که بتوانیم از بازگشت نقاط دردناک گذشته جلوگیری کنیم. آن ها راهی برای آزار ما همراه با اضطرب، کابوس، غم ناگهانی و موج عصبانیت یا شکست دارند. اما با این وجود ما می توانیم با بازی نکردن در کنار تمایل انسانی خود برای غوطه ور شدن در آنجا، سعی کنیم گذشته را بیرون ببریم. ما باید به خود بگوییم که حرکت کنیم و منظورمان این باشد. اگر وابستگی پنهانی به بدبختی دارید، احساس بدبختی خواهید کرد. تا آنجا که می توانید، ناقص اما با انرژی واقعی، گذشته را رها کرده و آن را فراموش کنید.

برای خرید دوره هدف گذاری اشکان حریت باشماره های درج شده در سایت تماس بگیرید.

کلید اضطراب را خاموش کنید:

اضطراب شایع تعادل ما را خراب می کند، روحیه ما را سیاه می کند و همه کارهای سخت زندگی را بسیار سخت تر می کند. بسیاری از استراتژی های مدیریت اضطراب وجود دارد که ممکن است بخواهید آنها را امتحان کنید. تکنیک های تنفس، تکنیک های شناختی، تکنیک های آرامش و غیره. اما آنچه می تواند تفاوت را ایجاد کند این است که بتوانید آن “سوئیچ درونی” را که ماهیت مضطرب شما را کنترل می کند پیدا کنید. در این صورت ترجیح می دهید با آرامش بیشتری زندگی کنید، آن ماهیت را به حالت خاموش برگردانید. با یک حرکت شما اعلام می کنید که دیگر بیش از حد دراماتیک نخواهید بود، دیگر فاجعه نخواهید داشت، دیگر زندگی ترسناکی نخواهید داشت یا اضطراب غیر ضروری برای خود ایجاد نمی کنید.

به خود معنا دهید:

معنا عجیب تر از نوعی تجربه روانشناختی ذهنی نیست. اگر جستجوی آن را متوقف کنیم، گویی گم شده است یا گویی شخص دیگری بیشتر از ما می داند، می توانیم معنای بسیار بیشتری در زندگی خود داشته باشیم و بفهمیم که در قدرت ماست که بر معنا تأثیر بگذاریم و حتی آن را بسازیم.
با سرمایه گذاری های روزمره و استفاده از فرصت های روزانه، بحران های بی معنی را دور می زنیم و زندگی معنادار را تجربه می کنیم. مشکلات معنائی باعث ایجاد ناراحتی شدید عاطفی می شود و یادگیری هنر معنادار مبتنی بر ارزش به طور چشمگیری این ناراحتی را کاهش می دهد.

برای خرید دوره موفقیت اشکان حریت باشماره های درج شده در سایت تماس بگیرید.

۱

۲

۳

۴

۵

میانگین امتیازات ۵ از ۵

از مجموع ۱ رای