مقابله با حسادت به موفقیت دیگران با ۵ راهکار کاربردی

قطعا برای هر دردی،درمانی وجود دارد و اگر دچار حسادت به موفقیت دیگران شده اید ،پس نگران نباشید زیرا در این مقاله قرار است به شرح و تفصیل ۵ راهکار کاربردی درمورد مقابله با حسادت به موفقیت دیگران بپردازیم و به شما کمک کنیم که از این درد رهایی پیدا کنید.و در نتیجه هم خودتان را بیش از پیش دوست داشته باشید و هم از موفقیت دیگران نه تنها احساس بدی پیدا نکنید،بلکه حتی برای آنها نیز خوشحال شوید.پس تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

حسادت یک احساس طبیعی در زندگی هر کسی است که در هر برهه ای میتواند رخ دهد.حسادت قطعا جز احساسات منفی انسان به شمار میرود و اگر جلوی آن گرفته نشود،اول از همه به خود شخص سخت میگذرد و سپس برای اطرافیان و دیگران غیر قابل تحمل میشود.

اگر حسادت کنترل نشود به مرور تبدیل به یک خشم درونی،کینه و حتی افسردگی میشود و عوارض غیر قابل جبرانی را بر جای میگذارد.بسیاری از حسادت ها ریشه از دوران کودکی یا نوجوانی افراد دارند.مثلا هنگامی که توسط والدین یا معلم های خویش با دیگر دوستان خود مقایسه می شدند.این حس میتواند همراه با آدمی رشد کند و به یک توده تبدیل شود و بعدها در دوران تحصیل،در فضای شغلی و حتی در ازدواج،ضربه های شدیدی را به خود فرد و دیگر افراد وارد کند.گاهی اوقات خود افراد،حسود از داشتن این ویژگی خود رنج میبرند و دوست دارند که این احساس را در خود سرکوب کنند و یا از بین ببرند،اما هر تلاشی که میکنند بی فایده است.

مروری بر مدرنیته و اثرات مخرب آن:

یکی از مهمترین اثرات سو و مخرب مدرنیته،شبکه های اجتماعی است.این شبکه ها احساس های منفی از قبیل حسادت و خشم و عدم اعتماد به نفس را در فرد به وجود می اورد.با نگاهی ساده به این شبکه ها و مشاهده زندگی افراد مختلف متقاعد خواهید شد که آنها زندگی شاد تر،مرفه تر و بهتری را نسبت به شما دارند و این شما هستید که افسرده و خسته و غمگین تر از همیشه به نظر میرسید و اعتماد به نفستان را از دست میدهید.

با مرور هرچه بیشتر این شبکه ها و دنبال کردن آنها،شما با دستان خود،کیفیت زندگی خود را پایین می اورید و به رشد احساسات منفی وجودتان می افزایید.ممکن است در یکی از این شبکه های اجتماعی دوست خود را ببینید که از لحاظ مالی بسیار پیشرفت داشته است و یا ارتقای شغلی داشته است،و همین امر ممکن است حسادت شما را برانگیزد درصورتی که شما جنبه های دیگر زندگی آن فرد را نمیبینید و فقط قسمت هایی از زندگی او را میبینید،که خود او انتخاب کرده است شما آنها را ببینید.بنابراین حسادت حسی بد و مخرب است که اولین ضربه را به خود فرد میزند و ممکن است او را به سمت افسردگی سوق دهد.در ادامه این مقاله شما را با ۵ روش مقابله با حسادت به موفقیت دیگران،آشنا خواهیم کرد که میتوانید با کمک این پنج روش از بسیاری از احساسات منفی ناشی از حسادت،رها شوید.

روش اول:دست از مقایسه کردن بردارید

ممکن است با کمی گشت زدن در  شبکه های و یا مشاهده ظواهر زندگی دیگران از دور،خواه ناخواه باطن زندگی خود را با ظاهر زندگی دیگران مقایسه کنید،که این اشتباه ترین کار ممکن است.شما نمیدانید آن ها چه مشکلاتی دارند،با چه مسائلی دست و پنجه نرم میکنند و آیا واقعا همینقدر که شاد بنظر میرسند،هستند یا خیر.شما تنها در حال مقایسه کردن ظواهر زندگی  دیگران با باطن زندگی خود هستید.

همه انسان ها کم و بیش در مرحله های مختلفی از زندگی،با مشکلات و ناراحتی هایی روبرو شده اند،نه شما از این جمع مستثنی هستید و نه دیگران.پس دست از مقایسه بردارید و سعی کنید به بهبود زندگی خود بیاندیشید.همیشه کسی برنده خواهد شد که تمرکزش روی پیشرفت و حال خوش زندگی خودش باشد.اگر هم قصد مقایسه دارید،خودتان را با دیروز خودتان مقایسه کنید،نه با دیگران.

روش دوم:به اثرات مخرب حسادت فکر کنید

گاهی بد نیست که به اثرات مخرب حسادت فکر کنید.به اینکه چقدر میتواند شما را از زندگی تان عقب بیندازد یا چقدر میتواند روح شما را آسیب پذیرتر کند.چه تفاوتی میکند که همکار شما در شغلش موفق است یا نه; در عوض شما سعی کنید تمرکز خود را بر روی ارتقای شغلی خود  بگذارید.چه تفاوتی میکند که دوست شما رابطه بسیار موفقی با همسرش دارد;در عوض شما به فکر بهبود رابطه خانوادگی خود باشید.همیشه تمرکزتان را اول بر روی زندگی خود و ارتقای خود بگذارید زیرا حسادت باعث میشود ،وقت شما به هدر برود،فکرتان مشغول شود،موقعیت اجتماعی شما به خطر بیفتد،دچار وسواس فکری شوید و از همه مهمتر،خود را بی جهت ازار میدهید.پس سعی کنید پیش از اینکه به زندگی دیگران توجه کنید،به اثرات مخربی که حسادت میتواند برای شما بار بیاورد،فکر کنید.

روش سوم:دلیل حسادت خود را بشناسید و آنرا بررسی کنید

گاهی نیاز است بنشینید و دلایل حسادت خود را به افراد مختلف بنویسید.مثلا چرا من باید به اتومبیل گران قیمت همکارم حسادت کنم؟!ایا هدف من این است که من هم مانند اتومبیل او داشته باشم یا دلیل حسادت من چیز دیگری است؟اگر دوست من طوری تظاهر میکند که زندگی بسیار شادی دارد،چرا من باید به او حسادت کنم؟ایا دلیل حسادت من این است که من در  زندگی ام شاد نیستم یا از شاد بودن کس دیگری،رنج میکشم؟پس با خود صادق باشید و دلایل حسادت خود را بشناسید و برای رفع آن برنامه ریزی و با یک مشاور صحبت کنید.

روش چهارم:از حسادت خود برای رسیدن به اهداف متعالی،استفاده کنید

شاید کمی سخت به نظر برسد،اما این راهکار شدنی است.هنگامی که شما ریشه حسادت های خود را شناختید،و آن را بررسی کردید،حال موقع آن است که به جای آسیب زدن به خود،از این حس بعنوانی تسهیل گری برای رسیدن به اهدافتان استفاده کنید.اگر میبینید که یکی از اشنایان شما خانه خوب و بزرگی را خریداری کرده،در ورتی که شما هنوز نتوانسته اید وضعیت مسکن خود را ارتقا ببخشید،شاید ابتدا حس ناخوشایندی به شما دست دهد اما سعی کنید از این اتفاق استفاده کنید و بیشتر از روزهای قبل برای خرید یک خانه بهتر تلاش کنید و هدف خود را بر روی خرید خانه خود متمرکز کنید و در جهت رسیدن به آن بکوشید.

روش پنجم:به یک متخصص یا مشاور مراجعه کنید

اگر همه اقدامات بالا را انجام دادید اما هنوز حس میکنید که از حسادت خود نسبت به موفقیت های دیگران ازرده خاطر میشوید،با یک متخصص در این زمینه صحبت کنید و یا به یک مشاور خوب مراجعه کنید و احساسات خود را در میان بگذارید.حتما راه گشا خواهد بود.

امیدواریم که اگر شما جز آن دسته از افرادی هستید که از حسادت خود نسبت به دیگران رنج میبرید،هرچه زودتر با کمک این ۵ روش بتوانید از این احساس منفی رهایی پیدا کنید.

۱

۲

۳

۴

۵

میانگین امتیازات ۵ از ۵

از مجموع ۱ رای