حال خوب در سختی

در شرایط عادی یا زمان های خوشی، داشتن حال خوب کار آسانی است.  هنر واقعی آنست که بتوانید در شرایط سخت، حال خوب داشته باشید و این حال را حفظ کنید. داشتن حال خوب در شرایط سخت به شما کمک می کند تا هر سریع تر از آن شرایط عبور کنید و خود را به شرایط مناسب برسانید. اما برای داشتن حال خوب باید چه کرد. در زیر به مواردی اشاره شده است که می توانند باعث شوند شما در شرایط سخت نیز حال خوب داشته باشید. حال خوب در سختی را باید یادگرفت.

برای شرکت در دوره لایف کوچینگ فصل اول با شماره درج شده در وب سایت تماس بگیرید.

برای داشتن حال خوب برنامه ریزی کنید

شاید باورتان نشود اما هر چیزی با برنامه ریزی درست و عمل به آن برنامه قابل دسترسی است حتی حال خوش. منظور از برنامه ریزی این نیست که روزانه 1 ساعت را تعیین کنید و بخندید. بلکه کافی است در شرایط سخت به خوبی زمان بندی کنید تا کارهایی را انجام دهید که حال شما را بهتر می کنند و روحیه شما را بالاتر می برند. شما باید به خوبی هم برای کار و مسائل خود برنامه ریزی کنید و هم برای حال خوبتان برنامه ریزی کنید.

کارهایی مثل کتاب خواندن، ورزش کردن، رفتن برای مشاوره و تراپی و کارهای دیگر که حال شما را خوب می کنند باید در برنامه شما وجود داشته باشند تا حال شما را در شرایط سخت خوب کنند. البته به این نکته توجه داشته باشید که هر کس باید با توجه به زندگی و سلیقه خود برنامه ریزی کند و نمی توان برنامه یکسانی را برای همه نوشت.

برای شرکت در دوره جذب ثروت با شماره های درج شده در وب سایت تماس بگیرید.

اهل تفریح کردن و لذت بردن باشید

منظور از اهل تفریح بودن این است که اخمهایتان را باز کنید، اینقدر زندگی را جدی و سخت نگیرد و بدانید که زندگی بالا و پایین دارد. در شرایط سخت هم می توان خندید و تفریح هایی را برای خود فراهم کرد تا اوقات راحت و خوشی را برای خود بگذارنید. برای مثال می توانید با دوستان خود وقت بگذارانید و بگویید و بخندید، برقصید، موسیقی خوب گوش کنید، فیلم خوب ببینید ، به اماکن تفریحی یا سینما بروید و به طور خلاصه این که خوش بگذرانید و لذت ببرید.

یادتان باشد که با اخم کردن و فکر کردن بیش از حد به مسائل در شرایط سخت اوضاع بهتر نخواهد شد و فقط حال خود را بدتر می کنید. این را هم بدانید که به زودی این شرایط می گذرد و روزهای بهتری می آید. به شرایط سختی که قبلا داشته اید فکر کنید آن گاه این حرف را بهتر درک می کنید.

برای شرکت در دوره لایف کوچینگ فصل دوم می توانید به صورت آنلاین با شماره درج شده در وب سایت تماس بگیرید.

اگر حال خوب می خواهید گذشته بی گذشته

اگر دنبال حال خوب هستید بهتر است در گذشته نمانید. خیلی از افراد بزرگ مهم ترین لحظه را لحظه اکنون می دانند چون گذشته که تمام شده است و فردا را هم کسی نمی داند که چه خواهد شد. تنها کاری که شما می توانید بکنید این است که بهترین بهره را از زمان کنونی ببرید. خیلی ها هستند که در گذشته خود غرق می شوند و با خود می گویند که اگر این کارها و این اشتباهات را نمی کردم الان اوضاعم این نبود. از گذشته فقط باید تجربه کسب کرد و همین کافی است. همین که یاد بگیرید یک اشتباه را دوبار تکرار نکنید کافی است. بگذارید گذشته ها عبور کنند وشما در لحظه اکنون غوطه ور باشید.

این کار در شرایط سخت دشوارتر است. در شرایط سخت خیلی ها به گذشته می روند و اشتباهات و کارهای خود را مرور می کنند. باور کنید این کار هیچ فایده ای ندارد و فقط باعث تضعیف روحیه شما می شود. شما باید روی لحظه کنونی و روی راه حل مشکلات کنونی خود تمرکز کنید. پس اگر حال خوب می خواهید گذشته را در گذشته نگهدارید و در لحظه اکنون غرق شوید.

به ذهن، جسم و روان خود اهمیت دهید

خیلی ها در شرایط سخت یادشان می رود که به جسم و ذهن و روان خود اهمیت بدهند. دقت کرده اید افرادی که دچار شرایط سختی می شوند و مشکلات برایشان پیش می آید مانند گذشته لباس مرتب و تمیز نمی پوشند، موهایشان را کوتاه نمی کنند، عطر نمی زنند و خلاصه این که به جسم خود نمی رسند. خیلی ها این را طبیعی می دانند که البته درست نیست. هم چنین ذهن و روان نیز مانند جسم در شرایط سخت کم اهمیت می شود. افراد در شرایط دشوار به سرعت عصبانی می شوند، به بحث های بیهوده می پردازند، افکار منفی را تکرار می کنند و کارهای دیگری انجام می دهند.

این کارها اما درست نیست. حتی در شرایط سخت نیز باید به جسم و روان و ذهن خود رسید چون این ذهن وجسم شماست که قرار است مشکلات را حل کنند و شما را از شرایط سخت عبور دهند. اگر آنها قوی باشند شرایط سخت زودتر تمام می شوند و اگر ضعیف باشند شرایط دشوار بیشتر می ماند. پس به این موارد اهمیت دهید. افکار مثبت به خورد ذهنتان بدهید، به جسم خود برسید وآن را تمیز و زیبا نگه دارید و به آرامش روانی خود اهمیت بدهید.

تغذیه سالم داشته باشید

تغذیه سالم یکی از عوامل اصلی در حال خوب است. شاید باورتان نشود ولی یکی از دلایلی که امروزه افسردگی زیاد شده است همین غذاهای ناسالمی است که به خورد مردم می دهند. افرادی که غذای سالم  می خورند بدن قوی تر و سالم تری دارند و  بنابراین حال بهتری هم دارند. یادتان باشد که عقل سالم در بدن سالم است. پس تغذیه سالم داشته باشید. غذاهای پرچرب و پرقند نخورید، غذاهای فست فودی خود را کمتر کنید، مایعات بیشتری بنوشید ، سبزیجات و میوه به طور مرتب بخورید و به طور کلی تغذیه مناسبی داشته باشید تا حال خوبی داشته باشید. اهمیت این کار در شرایط سخت بیشتر است.

برای خرید دوره قانون جذب روی لینک کلیک کنید.

نتیجه گیری

حال خوب بدون تلاش بدست نمی آید. هیچ وقت انتظار نباید داشت که یکی از در خانه به داخل بیاید و بگوید بیا این حال خوب را بگیر. حال خوب بدست آمدنی است و حتی در شرایط سخت هم می توان حال خوبی داشت. برای این کار شما باید ذهن، جسم وروان خود را قدرتمند کنید، برای حال خوب داشتن برنامه ریزی کنید، تفریحات داشته باشید و خوش بگذارانید، غذاهای سالم بخورید و گذشته را فراموش کنید و فقط آن را منبع تجربه بدانید نه چیزی برای حسرت خوردن و ملامت کردن خود. حال خوبتان را بدست بیاورید و آن را نگه دارید تا بتوانید هر چه زودتر از شرایط سخت عبور کنید.

جهت خرید دوره های موفقیت کلیک کنید.

۱

۲

۳

۴

۵

میانگین امتیازات ۵ از ۵

از مجموع ۱ رای